martedì 23 luglio 2013

Come voi, così anch'io.

Ciao ragazze, in questi giorni non ho scritto nulla semplicemente perchè non avevo motivo di scrivervi che non ero più a dieta, che non mi preoccupavo del cibo e co.

Comunque oggi inizio la ABC DIET ... Devo dimagrire due kg prima di lunedì e entro il lunedì dopo devo perderne altri 4.
Non ho altro da aggiungere, la motivazione manca e vado avanti per inerzia.

martedì 16 luglio 2013

52,3 kg - GIORNO 2

Ciao ragazze! Digiuno andato alla stragrande finora! Unico inceppo, oggi a pranzo devo riuscire a non mangiare ... Comunque sia sono molto contenta e curiosa! Chissà quanto riuscirò a perdere! Stasera dormo fuori quindi riesco a saltare anche stasera... Vorrei fare attività fisica, cosa consigliate?

domenica 14 luglio 2013

21 Day challenge - GIORNO 1

Ciao a tutte ragazze, tralasciando il fatto che non mi sono fatta sentire per un po', inizio questo nuovo percorso prima delle mie vacanze al mare.
Domani, come primo giorno inizio con il digiuno, digiunerò dalle 21 di stasera alle 19 di Martedì, sono quindi 44 ore di digiuno. Spero di sgonfiarmi un po' e di chiudere lo stomaco.

Trucchi per il digiuno?

Un baso a tutte!

domenica 7 luglio 2013

Blogger inattiva blogger ingrassata.

Ciao a tutte ragazze.
Ho ripreso alcuni dei chili persi.
Ora peso 52,9 kg
L'ultima settimana l'ho passata senza farmi preoccupazioni, mangiando normalmente e senza problemi. Oggi inizio una settimana di stage intensivo a Verona... Qui mangerò a pranzo due fette di prosciutto cotto e una mela. La cena mangerò in hotel solo un piatto. O secondo o primo... Punterò ovviamente al secondo  piatto... Dopo questa settimana passerò 4 giorni di mantenimento, un'altra settimana di dieta e altri 4 giorni di mantenimento. Infine un'ultima settimana di dieta. Sono quindi 3 settimane ... Punto di perdere 2 kg a settimana... Quindi meno 6 kg... Tornerei ai 47. Dio che sogno. Posso farcela.

Baci ragazze, fortunatamente sono in stage sia la prima che terza settimana.

lunedì 24 giugno 2013

Amo i buoni propositi

ciao ragazze! Stamattina mi sono svegliata prima e ho fatto:
-10 min salto corda
-100 addominali
-10 flessioni
-10 min di streaching

Che ne dite ? Un buon modo per svegliarsi prima di andare allo stage IN BICI **

Sono stra contenta ^_~
Oggi penso che starò sulle 500 calorie ... Si vedrà!
Un bacione ;)

domenica 23 giugno 2013

Tornare sulla buona strada

Voglio tornare a essere fiera di me.
Voglio tornare a sentirmi bella.
Voglio tornare a guardarmi allo specchio e essere felice.
Voglio tornare a essere perennemente sazia.
Voglio vedere quel fottutissimo 48 sulla bilancia.
Voglio tutto ciò e lo voglio subito. Ovviamente.

SOS + Ecco come bruciare 200 calorie in 20 minuti

Ragazze oggi ho mangiato 2 gelati ... ho mangiato solo quelli e mi sento TERRIBILMENTE in colpa!
Due gelati con creme, nemmeno alla frutta! Quante calorie potrebbero avere?!

Bè nell'incertezza calcolo 250 cal a gelato quindi devo smaltire 500 calorie.

La soluzione? Eccola http://www.youtube.com/watch?v=lj2lgl0PsYw

La giornata inizia male ma il sorriso non può mancare!

Buonagiorno a tutte ragazze! Ieri mi sono davvero goduta la giornata abbuffata... Ho mangiato una piadina alla Nutella e due gelati. Ok scriverlo lo rende più realistico ma nonostante ciò non sono distrutta... Le ultime due settimane sono state difficili ma ero riuscita a perdere 5 kg quindi è ovvio che il peso non può essere stabile.

Mi sono pesata e indovinate? 50.4 kg
Okay mi fa schifo essere tornata a quel 50  ma non mi demoralizzo! Il peso è ancora instabile, io sono ancora sotto integratori e sali minerali e oggi passerò una giornata easy dove la regola è: MANGIARE SOLO ANGURIA penso così di riuscire ad arrivare ai 50 tonditondi.

Domanda che vi lascio: non vi è mai venuto in mente di smaltire le calorie copiando balli da youtube? Parliamone!

venerdì 21 giugno 2013

Le cronache di una magra #1

Ciao a tutte ragazze, ebbene sì adesso mi ritengo 'magra' magari non come speravo ma quel 49.5 di ieri mi ha fatto proprio bene. Mi sento così bella, così FIERA del mio corpo che non faccio altro che metterlo in mostra... e il problema dov'è? E' che oggi ho mangiato! Ebbene sì, una piadina con prosciutto cotto. Davvero troppe calorie per il fisico che voglio raggiungere, così ora sto cercando un bel programma di allenamento, il WORKOUT perfetto per me insomma.

Vi lascio con una domanda:
Come bruciate le calorie ingerite?

Grazie e un bacione a tutte!

giovedì 20 giugno 2013

Giorno rinnovo camera! Distrazioni!

Ciao a tutte ragazze ieri pur mangiando solo un po' d'anguria ho perso solo 0,1 kg ... davvero deludente e soprattutto ho così poche energie pur prendendo i sali minerali... Uff!

Comunque oggi per distrarmi ho deciso di rinnovare la camera da letto e lo studio! Butterò alcuni mobili, alcuni quadri... rivernicerò un comodino e vediamo cosa esce fuori! Ovviamente il tutto per non mangiare hahaha

E i vostri metodi per distrarvi?

 Un bacione a tutte ;)


mercoledì 19 giugno 2013

È tutta una scalata col sorriso in faccia.

Ciao a tutte ragazze! Stamattina la bilancia segnava i 49,6 kg.. Un sogno! Solo che adesso ho il terrore di tornare ai 50... Poi ogni programma in televisione che parla solo di cibo cibo e cibo, ma BASTA! È una sofferenza ragazze davvero, non credevo. Il fatto di aver perso questi cinque chili mi sta uccidendo, peggio di aver vinto alla lotteria... Ma adesso sono cosi bella che non posso fermarmi... Ancora semi digiuno fino domenica e poi da lunedì ritorno nella vita semi normale facendo una dieta di mantenimento...

Qualche consiglio ragazze ?
Un bacione ^_^

martedì 18 giugno 2013

Ancora soddisfazioni!

In questi ultimi due giorni ho perso 2,5 kg! Molto meglio di quanto mi aspettavo! Che tra l'altro se i primi 2,5 kg li ho persi tranquillamente persi grazie alla febbre adesso che mi è passata è molto più difficile perderli e la fame mi assale. Ma io no. Non mangiare Alice! Altri cinque chili e sei perfetta!!

domenica 16 giugno 2013

Finalmente a scrivervi

Buongiorno a tutte ragazze, in questi giorni non ho scritto perchè avevo la febbre... Comunque la dieta sta andando bene, ho perso 2,5 kg in 10 giorni... L'obbiettivo per ora è scendere di 2,1 kg cosi da arrivare ai 50, comunque desidero arrivarci con calma senza troppe restrizioni per evitare di cadere in abbuffate o vario.
In realtà sto prendendo in considerazione di perdere ancora mezzo kilo e poi fare un po' di mantenimento giusto per non fare cazzate hahahhaha
Comunque non ci credo ancora, 2,5 kg! Un sogno! Un abbraccio a tutte ^_^ .

lunedì 3 giugno 2013

Il buongiorno DEVE vedersi dal mattino

Buongiorno ragazze! Chi mi segue sa che oggi era giorno di digiuno! Putroppo ho dovuto mangiare una mini tazza di cereali ( senza latte ) che se no mia madre mi ammazzava! Oggi comunque riesco a non mangiare nulla e andrò a correre per bruciare quelle poche calorie di stamattina!


STAY STRONG

Tirando le somme...

Buonsa sera ragazze! Allora oggi sono andata a correre come promesso a me stessa e ho raggionto i miei obbiettivi... Subito dopo doccia ghiacciata! Sono stata benissimo **

Domani faccio digiuno tutto il giorno, mercoledì purtroppo vado a stare da un'amica quindi mi toccherà mangiare... Spero di riuscire a declinare l'offerta anche se ci tenevo molto!
 Sonoprontasonoprontasonoprontasonopronta

I'M READY TO BE PERFECT

Ho bisogno di voi adesso più che mai

Sembrano fatte per crescere insieme... La negatività e la fame. Più mangio ( nessuna abbuffata tranquille, almeno quello! ) e più ho fame... Più ho fame più voglio dimagrire, più voglio dimagrire più mi deprimo e mangio. Un ciclo senza fine causato da insuccessi e poche motivazioni. Mi rimangono oramai si e no 10 giorni per perdere 4 kg e sapere che la fatidica data è sempre più vicina non aiuta affatto.
Vivo una vita nel modo passivo, delusa da me stessa e dal mio corpo aspetto soltanto quella luce, quella motivazione che mi riporti il sorriso in faccia. Ho solo la forza di andare a correre. Ieri ho corso per 1,15 h  spero di fare lo stesso oggi e bruciare quelle 1 000 calorie ingerite oggi. Non ho nemmeno la voglia di scrivervi sui vostri blog. Scusate. Da domani digiuno... Quanto si può perdere in 3 giorni dj digiuno? Raccontatemi le vostre esperienze!

Un abbraccio

sabato 1 giugno 2013

New diet - Only be happy! GIORNO 1 - Domenica 02/06/13

Ciao a tutte ragazze scusate se oggi non ho potuto scrivere nulla ma ero davvero impegnatissima!
Comunque volevo informarvi che facendo un po' di calcoli è risultato che, facendo un allenamento  giornaliero per bruciare 500 calorie e ingerendone 400 posso perdere dai 4 ai 6 kg in 12 giorni. Domani andrò a fare un po' di spesuccia tra frutta fresca e verdure e poi subito a correre!

D.A. 02/06/2013
-Colazione (0)
-Pranzo (300)
-Merenda (0)
-Cena (50)

~TOT: 350

Farò questa dieta fino al 15 di Giugno causa ballo di fine anno... Devo essere perfetta! Non sgarrerò promesso! Un bacione ;)

P.s. Risponderò ai commenti vecchi in giornata ;)

giovedì 30 maggio 2013

E oggi? Nuove filosofie!

Ciao a tutte ragazze... dopo  il digiuno di 36h ho perso solo 0.5 kg il che non mi ha soddisfatto quindi da domani riabbraccio la dieta sana, sulle 500 calorie e mi basteranno 1,5 kg persi a settimana.

Un bacione a tutte! Prometto che domani sarò presentissima ;)

mercoledì 29 maggio 2013

Progressi e debolezze

Ciao a tutte ragazze, prima di tutto volevo dirvi che ho toccato i 53.1 kg, oggi ho perso 0.2 kg pochino vero però mi accontento. Non ho mangiato nulla tutto il giorno, ormai sono a già 25 h di soli liquidi. Sono stanca ma resisto. Mi sento un'anoressica. Dio.

I vostri progressi ?

martedì 28 maggio 2013

Gruppo 48h di digiuno - start 28/05/13

Ciao ragazze... come da post volevo organizzare un digiuno di 48h a partire da domani, qualcuno si vuole aggregare?? :)

All'interno di esso saranno permessi:
-Caffè,cappuccini,tisane,thè, ecc...
-1 frutto al giorno

Previsto peso perso: 2kg
Previsto peso effettivo perso: 1.2 kg

Aggiornatemi presto! Un bacione ;)

p.s. necessario bere 2,5 l d'acqua 

Dovrei essere soddisfatta e invece

Ciao a tutte ragazze, stamattina mi sono pesata ( nuovamente hahah ) e la bilancia segnava i 53,4 kg quindi meno -0.6 kg rispetto a ieri eppure non so... Sarà che a pranzo ho dovuto mangiare un piatto di pasta  troppi carboidrati! Ma ho dovuto, quello era ciò che la casa offriva per pranzo. Oggi sarò all'allenamento quindi dovrei riuscire a smaltire il tutto ma sono comunque molto perplessa.

Un bacio!

lunedì 27 maggio 2013

Lacrime agli occhi, l'anima piange e lo stomaco digiuna.

Ciao a tutte ragazze, ho appena litigato con la mia migliore amica, ma ci ho litigato SERIAMENTE e io non litigo mai, non con LEI. Sto malissimo, mi ha detto delle cose che ti distruggono; distruggono i sogni e l'unica cosa che vorrei fare ma non lo faccio e sapete perchè?! Perché adesso la perdita di peso è l'unico raggio di sole nella mia vita.

La odio. Fanculo. Voglio solo piangere e versare lacrime di ricordi.

Pesata di oggi

Ciao a tutte ragazze! Mi sono pesata e indovinate ?! Ho perso 2,6 kg in tre giorni! Sono felicissimaa ! Dovrei riuscire a perdere 2/3 kg prima di sabato... Speriamo! Visto che ho una festa :')

ORA DEVO RIMANERE CONCENTRATA E NON MANGIARE ECCESSI

P.S. Meno male che non dovevo pesarmi hahah

domenica 26 maggio 2013

Questa volta pare una certezza.

Tu che stai leggendo questo post, si proprio tu, lo sappiamo entrambe che vuoi dimagrire se no non saresti finita su questo blog. Questo post è indirizzato a TE perchè ogni ragazza può essere ciò che desidera, può raggiungere i suoi obbiettivi. E allora cosa aspetti? Cosa aspetti a metterti in gioco, a dire 'io ce la farò'

Gli errori ci saranno, potrebbero essere abbuffate, l'utilizzo di lassativi o il ricorso al vomito. E poi ci starai male, ti sentirai in colpa e ci saranno quelle volte in cui vuoi abbandonare tutto. Ma da ogni errore si può imparare, ogni volta che cadi ti puoi rialzare e continuare il tuo lungo cammino verso i tuoi desideri. Quindi anche se è un giorno no non lasciarti abbattere, combatti perchè PUOI SEMPRE TROVARE UN MOTIVO IN PIÙ PER NON MOLLARE.

Ma soprattutto accetta gli errori che fai e impara da essi, non credere di poter smettere di sbagliare perchè non farai altro che aumentare la percentuale d'errore.

Alzati la mattina con la consapevolezza di poter far meglio del giorno prima, e sentiti fiera perchè avrai la CERTEZZA di potercela fare.

Combatti, non sei sola, non sei l'unica, sentiti INVINCIBILE.

OGNI GIORNO È UNA SFIDA... e ogni giorno possiamo vincerla!

Ciao a tutte ragazze! Appena finisco di scrivere questo post passerò sicuramente a vedere i vostri progressi... Comunque oggi a me e andata molto bene, ho assunto circa 300 calorie e mi sento ancora con tante energie.

Il programma per domani è un tantino rigido. Volevo stare sulle 150 calorie e martedì anche. Per ora voglio programmare solo questi due giorni visto che non so quanto possa reggere con gli allenamenti e la scuola.

Ho deciso di non pesarmi fino sabato mattina e VOGLIO pesare tra i 51,5 e i 52,5 so che sarà stradifficile ma ce la posso fare.

Un grosso bacio a tutte!

venerdì 24 maggio 2013

BELIVE IN YOURSELF - new diet plan

Buonasera!
La nuova programmazione della dieta consiste:
•Perdere 4 kg la prima settimana
•Perdere 3 kg la seconda settimana
•Perdere 2 kg la terza settimana
•Perdere 1 kg l'ultima settimana

Per le calorie devo ancora organizzarmi bene... Ma domani e domenica massimo 250!

Fanculo, be strong, notte ragazze ;)

Una volta toccato il fondo puoi solo risalire.

Buonasera a tutte ragazze. Ebbene sì oggi ho mangiato. TANTO. E sapete perchè? Mi dicevo 'Massi mi sono sempre abbuffata, stavolta non sarà diverso' oppure cose del tipo 'non sono abbastanza forte'

Ma sapete qual'é la verità?! É che sono solo una presuntuosa che si crede di essere chissà chi, che crede di avere un bottone "eat" e di poterlo spegnere quando vuole, bé non é così. É tempo di accettarlo.

Dopo cena, divorata dal rimorso, mi sono pesata per vedere il danno da me causato e ragazze, credetemi quando vi scrivo che non ho nemmeno il coraggio di scrivervelo. 56.4 kg. Non sono MAI arrivata ai 56 kg... Figuramoci accettarli.

No. Non esiste. Sono migliore di quel numero. Sono migliore di quello che dimostro. So di potercela fare. So che passo dopo passo, giorno dopo giorno, con costanza e determinazione raggiungerò il mio obbiettivo. E se fino adesso volevo dimagrire in modo 'sano' e stavo cercando di cambiare alimentazione adesso non me ne frega più nulla. So solo che devo perdere 8.4 kg entro il 14Giugno e altri 3 kg entro il 28Giugno.

Non mi fermerà più nulla. Non avrò ostacoli. Sarà solo una sfida contro me stessa a chi mangia meno e so di poterla vincere. So di poter diventare ciò che ero e ciò che voglio.

Nella speranza che mi rispondiate in tante, passerò da ognuna. Un grossogrosso abbraccio!

giovedì 23 maggio 2013

Soddisfazioni!

Ciao ragazze come sapete a causa di una cena con parenti stasera ho mangiato normalmente. Ero molto arrabbiata e soprattutto stavo male dato che lo stomaco non era più abituato ad assimilare normali quantità... ma sapete la notizia positiva? I pantaloni che fino a ieri facevo fatica ad infilare oggi scivolano dolcemente sulle mie gambe e si allacciano facilmente! Non ho idea di come questo sia possibile in un giorno ma di certo è per me un grande traguardo e motivo di determinazione! A presto!

Un ossimoro di serata

Ciao ragazze, vi scrivo mentre vado ad allenamento... Stasera ho cenato con i miei nonni e abbiamo preso la pizza. Non ho potuto evitarla davvero, era pure piccante e io odio il piccante. Almeno me la fossi goduta!! Adesso è andato a puttane tutto il lavoro di ieri e dato che lo stomaco non era più abituato ad assumere così tanto in un'unica botta adesso sto malissimo. Nause continuee peggio del ciclo.   Domani mattina non mi peserò, troppa paura di veder un numero troppo alto.

DOMANI DEVO DIGIUNARE per forza, non c'è altro modo. Ragazze odio il destino che mette tutti gli ostacoli possibili per impedirmi di arrivare alla perfezione. Impazzirò.

Tentazioni!

Oh ragazze quanto è dura!
Quando lo stomaco si chiude ... Non hai fame e li il problema non c'è, il problema arriva quando devi pur mangiare e allora il nodo allo stomaco si scioglie e tu mangeresti QUALSIASI cosa... Ora sono forte, si ma per quanto ?
a ogni battito di ciglia mi sento vacillare, la determinazione è già finita pur avendo ottenuto ieri degli ottimi risultati. Help

mercoledì 22 maggio 2013

Persi 0.9 kg ! Let's go !!

Ragazze sono contentissima! Ho perso 0.9 kg da ieri! Davvero è un sogno, non ho mai perso così tanto in un giorno! Nonostante questa mia felicità sono davvero stanca e ho molto sonno ... Spero solo che questi aspetti negativi non influiscano sulla giornata di oggi... Sarà una giornata molto impegnativa tra allenamento e moltomolto studio per evitare il debito ! Vi terrò sicuramente aggiornate visto che scrivere qui mi distrae un sacco hahaha
Un bacio!

Diario alimentare - Giovedì 23/052013

Buonasera a tutte, eccomi qui a programmare la giornata di domani... Cosa dire ? Oggi ho saputo che sabato non potrò andare a una festa stra figa e di conseguenza sono stra depressa. Inizio ad avere i cali di determinazione e pensare che sono solo al primo giorno.

MA IO NON MOLLERÒ  e lo farò anche pensando a voi, è un mio modo per dirvi che tutte ce la possiamo fare!
Dopo oggi sento già lo stomaco chiudersi, nel giro di due giorni non soffrirò più la fame... In poche parole se supero i primi 7 giorni ho in mano la mia vita quindi sii motivata Alice!!

-colazione: aria
-pranzo: piatto di pasta ( 250 cal )
-cena: aria

So che la pasta non è l'ideale ma mi serve un piatto che dia energie subito bruciabili dato che domani pomeriggio avrò allenamento.

Vado a nanna, un bacio a tutte!

Agiornamento di metà mattinata: ho bevuto solo coca Light ma devo togliermi questo vizio e puntare più su mangiare un frutto... Molto più salutare! A presto!

Distrazioni, blog e workout.

Buon pomeriggio ragazze!
Ho studiato e girato per blog tutto il pomeriggio, non mi è venuta fame e sono molto allegra quindi mi ritengo soddisfatta del primo giorno! Non vedo l'ora di pesarmi ma mi sono promessa che lo farò solo ogni mattina...
Adesso mi obbligo ad alzarmi da questa sedia e via a correre! Devo riuscire a reggere 45 minuti... speriamo! Per il resto del workout seguirò lo schema (A)
Ho apportato molte modifiche al blog ( anche se non sembra hahah ) e non ne sono ancora del tutto soddisfatta quindi credo che continuerò a modificarlo domani o in serata.
Questa sera esco quindi nessun problema con il cibo..

Per ora sono molto soddisfatta!!
Un grosso bacio a tutte continuate così! ;)

NOVITA': i vostri blog!

Ecco la novità di oggi!


A questo link potrete trovare l'elenco dei blog che seguo, inerenti a diete, ragazze con problemi alimentari, ragazze pro ana/mia ecc..

Se vuoi essere inserita nell'elenco lascia un commento nella pagina dell'elenco!

Bacioo ;)


Tabella pesate

Buongiorno ragazze ho deciso di fare questo post fisso per farvi vedere come si può realmente cambiare e per mantenere sempre alta la mia determinazione!

  • Mercoledì 22/05/2013 -> 54.7 kg
Lo aggiornerò ogni giorno... Un bacio a tutte!

Attenzione! Ho spostato il post QUI

martedì 21 maggio 2013

Miglior colazione pro ana estate

Eccomi con un piccolo consiglio! Sta arrivando l'estate e tutte siamo a correre i ripari per rimediare ai disastri passati... Ecco allora la colazione perfetta per chi come me deve dimagrire. Parliamo quindi dei benefici dell'ANGURIA!
1. La colazione va fatta per attivare il metabolismo e diminuire i pensieri di fame ecc.
2. Ha pochissime calorie essendo sostanzialmente acqua.
3. La sua freschezza da un senso allo stomaco di leggerezza.
4. É buona hahaha

Quindi ragazze vi do così il buongiorno !

Un grosso bacio a tutte!

Diario Alimentare - Mercoledì 22/05/2013

Eccomi qui! Pronta a coricarmi e dormire 7 ore... Sono poche lo so ma devo svegliarmi presto per andare a scuola quindi non posso evitare! Il programma di domani consiste nel rimanere sotto le 250 cal ... Fetta d'anguria al mattino ( 50 cal ) e riso a pranzo ( 200 cal )
In più seguirò il mio programma di workout ( potete trovarlo nella colonna a destra --> )

Ci riuscirò! Un bacio ragazze! Buonanotte!

Primo aggiornamento della giornata!
Stamattina a colazione è andato tutto bene, fetta d'aumguria piccolapiccola e sono sotto le 50, merenda a scuola ho resistito a bar e macchinette e per pranzo un bicchiere di coca light quindi 0 calorie. Ragazze ce la sto facendo. La determinazione è tutto.
Appena arrivo a casa comincio con il workout.
Un bacio!

Buonasera a tutte! Secondo aggiornamento della giornata! Oggi ho seguito alla lettera il mio programma e ho assunto only 225 calorie... Il peso lo saprò alla pesata di domani mattina... Un bacio!

Consigli pro ana



Consigli Pro Ana


1.Fai sempre colazione, stimola il tuo metabolismo.
2.Bevi acqua fredda.
3.Bevi caffè.
4.Lavati spesso i denti.
5.Muoviti costantemente anche quando sei seduta (muovi le mani, i piedi...) ogni caloria conta.
6.Al bar o in autobus stai in piedi.
7.Siedi dritta, brucerai il 10% in piu che sedendo curva.
8.Sapevi che un pacco di sigarette fa bruciare 200 calorie? Se non siete fumatrici mi dispiace per voi.
9.Tra ogni boccone di cibo che mangi bevi un sorso d'acqua.
10.Dormi minimo 7 ore a notte, altrimenti il giorno dopo l'appetito aumenta del 15%.
11.Concentrati su ogni boccone.
12.Quando esci non portare soldi con te.
13.Bevi té verde, stimola il metabolismo e ti fa sentire piena.
14.Bevi CocaCola light senza sentirti in colpa, non ha calorie, ti da energia e ti fa sentire piena.
15.Non mangiare dopo le 19:00 altrimenti tutto si deposita come grasso.
16.Quando hai talmente fame da perdere il controllo bevi 2 cucchiai d'aceto e ti si chiuderà lo stomaco.
17.Porta sempre caramelle alla menta con te, in caso di un'attacco di fame, la menta lo riduce.
18.Mangia piano e in piatti piccoli.
19.Se cedi alla tentazione e mangi qualcosa MAI PENSARE ke ormai hai trasgredito e tantovale abbuffarti! Ogni caloria influisce sui tuoi risultati! Vuoi vedere un etto in piu sulla bilancia o 4???
20.Pesati molto spesso.


Un grazie particolare al blog: http://principesseana.blogspot.it/

Un po' di me...

Ciao a tutte ragazze!
Piacere, eccomi qui, sono Alice e inizio così la mia strada verso la perfezione.
Sono una ragazza di 16anni che soffre di disturbi alimentari ormai da molto tempo. Questi disturbi, generati in primo luogo da una alimentazione scorretta fin dall'infanzia, mi hanno portato ai 55 kg x 1.60 cm il che è davvero troppo. Ho sempre alterato diete, abbuffate e digiuni ma ho finalmente deciso di caricarmi il mio peso sulle spalle e dire no. Perchè la determinazione è la forza più grande dell'uomo. Sono determinata, pronta a perdere i miei 10 kg e raggiungere l'amato obbiettivo di 45. Da domani scriverò sempre di me, dei miei trucchi e dei miei allenamenti perchè ricordate, è meglio 'FIT' di 'ANA' ! Ma nonostante tutto si deve pur cominciare da qualche parte no? E io inizio con poche calorie e tanto esercizio! Un bacio a tutte!