lunedì 24 giugno 2013

Amo i buoni propositi

ciao ragazze! Stamattina mi sono svegliata prima e ho fatto:
-10 min salto corda
-100 addominali
-10 flessioni
-10 min di streaching

Che ne dite ? Un buon modo per svegliarsi prima di andare allo stage IN BICI **

Sono stra contenta ^_~
Oggi penso che starò sulle 500 calorie ... Si vedrà!
Un bacione ;)

domenica 23 giugno 2013

Tornare sulla buona strada

Voglio tornare a essere fiera di me.
Voglio tornare a sentirmi bella.
Voglio tornare a guardarmi allo specchio e essere felice.
Voglio tornare a essere perennemente sazia.
Voglio vedere quel fottutissimo 48 sulla bilancia.
Voglio tutto ciò e lo voglio subito. Ovviamente.

SOS + Ecco come bruciare 200 calorie in 20 minuti

Ragazze oggi ho mangiato 2 gelati ... ho mangiato solo quelli e mi sento TERRIBILMENTE in colpa!
Due gelati con creme, nemmeno alla frutta! Quante calorie potrebbero avere?!

Bè nell'incertezza calcolo 250 cal a gelato quindi devo smaltire 500 calorie.

La soluzione? Eccola http://www.youtube.com/watch?v=lj2lgl0PsYw

La giornata inizia male ma il sorriso non può mancare!

Buonagiorno a tutte ragazze! Ieri mi sono davvero goduta la giornata abbuffata... Ho mangiato una piadina alla Nutella e due gelati. Ok scriverlo lo rende più realistico ma nonostante ciò non sono distrutta... Le ultime due settimane sono state difficili ma ero riuscita a perdere 5 kg quindi è ovvio che il peso non può essere stabile.

Mi sono pesata e indovinate? 50.4 kg
Okay mi fa schifo essere tornata a quel 50  ma non mi demoralizzo! Il peso è ancora instabile, io sono ancora sotto integratori e sali minerali e oggi passerò una giornata easy dove la regola è: MANGIARE SOLO ANGURIA penso così di riuscire ad arrivare ai 50 tonditondi.

Domanda che vi lascio: non vi è mai venuto in mente di smaltire le calorie copiando balli da youtube? Parliamone!

venerdì 21 giugno 2013

Le cronache di una magra #1

Ciao a tutte ragazze, ebbene sì adesso mi ritengo 'magra' magari non come speravo ma quel 49.5 di ieri mi ha fatto proprio bene. Mi sento così bella, così FIERA del mio corpo che non faccio altro che metterlo in mostra... e il problema dov'è? E' che oggi ho mangiato! Ebbene sì, una piadina con prosciutto cotto. Davvero troppe calorie per il fisico che voglio raggiungere, così ora sto cercando un bel programma di allenamento, il WORKOUT perfetto per me insomma.

Vi lascio con una domanda:
Come bruciate le calorie ingerite?

Grazie e un bacione a tutte!

giovedì 20 giugno 2013

Giorno rinnovo camera! Distrazioni!

Ciao a tutte ragazze ieri pur mangiando solo un po' d'anguria ho perso solo 0,1 kg ... davvero deludente e soprattutto ho così poche energie pur prendendo i sali minerali... Uff!

Comunque oggi per distrarmi ho deciso di rinnovare la camera da letto e lo studio! Butterò alcuni mobili, alcuni quadri... rivernicerò un comodino e vediamo cosa esce fuori! Ovviamente il tutto per non mangiare hahaha

E i vostri metodi per distrarvi?

 Un bacione a tutte ;)


mercoledì 19 giugno 2013

È tutta una scalata col sorriso in faccia.

Ciao a tutte ragazze! Stamattina la bilancia segnava i 49,6 kg.. Un sogno! Solo che adesso ho il terrore di tornare ai 50... Poi ogni programma in televisione che parla solo di cibo cibo e cibo, ma BASTA! È una sofferenza ragazze davvero, non credevo. Il fatto di aver perso questi cinque chili mi sta uccidendo, peggio di aver vinto alla lotteria... Ma adesso sono cosi bella che non posso fermarmi... Ancora semi digiuno fino domenica e poi da lunedì ritorno nella vita semi normale facendo una dieta di mantenimento...

Qualche consiglio ragazze ?
Un bacione ^_^

martedì 18 giugno 2013

Ancora soddisfazioni!

In questi ultimi due giorni ho perso 2,5 kg! Molto meglio di quanto mi aspettavo! Che tra l'altro se i primi 2,5 kg li ho persi tranquillamente persi grazie alla febbre adesso che mi è passata è molto più difficile perderli e la fame mi assale. Ma io no. Non mangiare Alice! Altri cinque chili e sei perfetta!!

domenica 16 giugno 2013

Finalmente a scrivervi

Buongiorno a tutte ragazze, in questi giorni non ho scritto perchè avevo la febbre... Comunque la dieta sta andando bene, ho perso 2,5 kg in 10 giorni... L'obbiettivo per ora è scendere di 2,1 kg cosi da arrivare ai 50, comunque desidero arrivarci con calma senza troppe restrizioni per evitare di cadere in abbuffate o vario.
In realtà sto prendendo in considerazione di perdere ancora mezzo kilo e poi fare un po' di mantenimento giusto per non fare cazzate hahahhaha
Comunque non ci credo ancora, 2,5 kg! Un sogno! Un abbraccio a tutte ^_^ .

lunedì 3 giugno 2013

Il buongiorno DEVE vedersi dal mattino

Buongiorno ragazze! Chi mi segue sa che oggi era giorno di digiuno! Putroppo ho dovuto mangiare una mini tazza di cereali ( senza latte ) che se no mia madre mi ammazzava! Oggi comunque riesco a non mangiare nulla e andrò a correre per bruciare quelle poche calorie di stamattina!


STAY STRONG

Tirando le somme...

Buonsa sera ragazze! Allora oggi sono andata a correre come promesso a me stessa e ho raggionto i miei obbiettivi... Subito dopo doccia ghiacciata! Sono stata benissimo **

Domani faccio digiuno tutto il giorno, mercoledì purtroppo vado a stare da un'amica quindi mi toccherà mangiare... Spero di riuscire a declinare l'offerta anche se ci tenevo molto!
 Sonoprontasonoprontasonoprontasonopronta

I'M READY TO BE PERFECT

Ho bisogno di voi adesso più che mai

Sembrano fatte per crescere insieme... La negatività e la fame. Più mangio ( nessuna abbuffata tranquille, almeno quello! ) e più ho fame... Più ho fame più voglio dimagrire, più voglio dimagrire più mi deprimo e mangio. Un ciclo senza fine causato da insuccessi e poche motivazioni. Mi rimangono oramai si e no 10 giorni per perdere 4 kg e sapere che la fatidica data è sempre più vicina non aiuta affatto.
Vivo una vita nel modo passivo, delusa da me stessa e dal mio corpo aspetto soltanto quella luce, quella motivazione che mi riporti il sorriso in faccia. Ho solo la forza di andare a correre. Ieri ho corso per 1,15 h  spero di fare lo stesso oggi e bruciare quelle 1 000 calorie ingerite oggi. Non ho nemmeno la voglia di scrivervi sui vostri blog. Scusate. Da domani digiuno... Quanto si può perdere in 3 giorni dj digiuno? Raccontatemi le vostre esperienze!

Un abbraccio

sabato 1 giugno 2013

New diet - Only be happy! GIORNO 1 - Domenica 02/06/13

Ciao a tutte ragazze scusate se oggi non ho potuto scrivere nulla ma ero davvero impegnatissima!
Comunque volevo informarvi che facendo un po' di calcoli è risultato che, facendo un allenamento  giornaliero per bruciare 500 calorie e ingerendone 400 posso perdere dai 4 ai 6 kg in 12 giorni. Domani andrò a fare un po' di spesuccia tra frutta fresca e verdure e poi subito a correre!

D.A. 02/06/2013
-Colazione (0)
-Pranzo (300)
-Merenda (0)
-Cena (50)

~TOT: 350

Farò questa dieta fino al 15 di Giugno causa ballo di fine anno... Devo essere perfetta! Non sgarrerò promesso! Un bacione ;)

P.s. Risponderò ai commenti vecchi in giornata ;)